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        冬青油批發廠家告訴你如何將精油用于瑜伽

        來源:http://www.diemortal.com 發布時間:2016年10月11日

        冬青油批發廠家告訴你如何將精油用于瑜伽
        流行的瑜伽是在美國。近15000000人參與的做法,根據瑜伽雜志。華爾街的雜志,瑜伽是增長最快的運動在美國。
        瑜伽不僅僅是鍛煉身體的一種形式,它是一個有紀律的做法,涉及到健康和福祉的整個身體,心靈和精神。熟悉的彎曲和伸展運動(或體位)只是其中的許多相互關聯的做法,連接和調整各方面的醫生到一個國家的完全平衡。(瑜伽是一個梵文,手段枷鎖,或一起加入。)其他方面的這個結合過程包括呼吸,撤回從外向內向,冥想,凈化和拒絕暴力,貪婪和嫉妒.

        上海交通大學發表的代謝組學研究的文章,主要研究了精油香氣對瑜伽練習的影響。
        我們常??吹接耙曌髌分?,人們在練習瑜伽過程中喜歡點一盞香薰,或者在練習之前泡一個芳香浴,我一直以為這些是大師們的文藝做法,但這些優美的享受其實是有科學依據的。過去許多的研究表明,諸如薰衣草、甜橙之類的精油香氣不僅氣味怡人,而且具有平心靜氣、緩解焦慮、促進睡眠等保健功效,與瑜伽練習對人身心健康的作用具有相似性。
        文章中研究者們將受試人員隨機分為兩組,為其中一組在瑜伽練習中使用“平心靜氣”復方精油香薰,結果顯示,使用精油香薰的一組練習者在強迫癥狀、焦慮、敵對、睡眠和飲食方面均有改善。
        這項研究從心理的調整、睡眠的改善、血壓的舒緩和心率的平穩四項內容進行測評,發現香薰與瑜伽練習的結合更能放大身心調理的程度,有效地加強了瑜伽練習的功效。
        一般情緒煩躁或郁悶時,我往往會選擇瑜伽來調節,人沖動時做的決定十有八九缺乏明智,而且負面情緒的滋生對于美容而言百害而無一利呀,讓自己的心靜下來才是硬道理。有了理論的支持,樓主要著手配這款“平心靜氣”精油使用了,喜歡瑜伽運動的姑娘們不妨也開始在練習過程中嘗試著使用香薰,這種既為健康增益,又為運動增添情趣的嘗試,還是很值得的呢.

        像瑜伽,芳香療法的實踐努力支持福祉的身體,心靈和精神。冬青油批發廠家告訴你芳香療法實現其影響通過應用和擴散的純植物精油,影響身體健康,積極的情緒狀態和心理的清晰度。香熏瑜伽結合可以有力地提高瑜伽之旅。三個關鍵方法的應用:
        擴散–芳香精油揮發到瑜伽實踐空間,創造一個鼓舞人心的/激勵的情緒和增強呼吸。
        凈化–精油是作為強大的清潔劑擦拭和除臭的瑜伽墊或用于清除大氣。
        膏–精油應用于按摩提高身體伸展和回收或作為一個氣味支持可視化,冥想和專注。
        如何使用精油在瑜伽
        江西鑫森天然香料油產品配方為-給這些提示提高瑜伽練習的精油。
        彌漫在你的瑜伽精油蠟燭燈。冬青油批發廠家告訴你蠟燭燈包括一碗水在一個小茶輕型蠟燭。只需添加六- 10滴精油在1/ 4杯水在碗,然后點燃蠟燭。閃爍的火焰,加上溫和的釋放香氣,將創造一個強大的氣氛,在您的瑜伽實踐??紤]:橘油和薄荷的啟發和激勵。桉樹和柏樹打開呼吸過程。檀香和香根草的接地和加強。
        創建一個凈化噴霧,雙打作為一個瑜伽墊清潔劑和房間除臭噴霧。結合12滴甜橙,六滴茶樹和熏衣草六滴與4盎司的水,一噴瓶。搖瓶和霧的墊擦拭清潔用軟毛巾,每次使用后?;蛴脟婌F霧空氣的實踐空間,創造一個清潔,動機上的芳香氣息。
        混合的一個或多個版本,你自己的簽名按摩膏油配方。用4湯匙輕,無油如荷荷巴油或葡萄籽油,加入12滴精油。你可以定制混合精油來創建多個yoga-centered效益。
        精油的好處
        香根草,生姜和廣藿香將接地和earth-connecting而檀香和雪松是穩定,加強和定心–所有這些精油將幫助平衡和穩定的瑜伽姿勢。
        沒藥,乳香和迷迭香,桉樹鼓勵能量的流動,自我表達和幫助你實現穩定,深吸入和呼出。(掌握你的呼吸過程是非常重要的成功的瑜伽練習的姿勢。)
        熏衣草和洋甘菊,天竺葵是平靜和放松。
        佛手柑,檸檬和橙借給成就感和精神滋養你的追求瑜伽。
        橙花茉莉,玫瑰,依蘭和促進超越和心靈的表達。
        像任何制度的自我完善,成功實踐瑜伽需要一些動機和勤奮。瑜伽不是新兵訓練營計劃。也不是集中于創造一個沒有精神的努力和性感的身體。冬青油批發廠家告訴你瑜伽是前往一個深情的平衡體,是正確對齊與心靈和精神。將有力有效的性質的芳香精油–經常被描述為靈魂的植物–到您的做法可以幫助你實現你的旅程。

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